Eu sou muito ocupado. O quanto vou ter que malhar?

Ao seguir o plano da Força Ativa você poderá escolher malhar 2, 3, 4 ou 5 vezes por semana. Você é quem escolhe quantos dias por semana irá malhar e quais dias. Malhando 4 ou 5 vezes por semana fará com que seus resultados sejam mais rápidos do que malhando 2 ou 3 vezes por semana. Porém, você também poderá ter ótimos resultados malhando apenas 2 ou 3 vezes por semana.
Sua malhação nunca irá demorar mais de 1 hora. Ao contrário do que muitos acreditam, malhar horas seguidas não gera resultados mais rápidos. Muito pelo contrário, malhações muito longas são contraprodutivas para ganho de massa e definição muscular.
Ao entrar da Força Ativa você poderá escolher um plano que se adapte perfeitamente a seu estilo de vida.